Pranayama & Meditation: Welcome You Video Kollektion
Zum Beginn eines transformierenden Jahres 2021, haben wir zusammen unsere Morgenroutinen gestärkt. Mit einer Online Live Serie über den gesamtem Januar und Februar: WELCOME YOU.
Heiße dich selbst willkommen, in deinem schöpferischen Sein. Heiße dich selbst willkommen, in deinem Körper, an jedem neuen Tag.
Für mich persönlich hat sich die Praxis am Morgen gut etabliert. Doch es gibt Tage, da bleibe ich lieber im Bett. Und es gibt Tage, da bleibe ich länger auf der Matte. Ich finde es erschreckend, mit welchem Starrsinn und welcher Verkrampftheit, häufig zu einer Morgenroutine aufgerufen wird. Lass dich nicht unter Druck setzen. Alles, was unter Zwang geschieht, ist kontraproduktiv. Du bist kein besserer Mensch, wenn du eine Morgenroutine hast. Was wir wollen, ist mehr Achtsamkeit und Bewusstheit in unserem Leben.
Ob eine Übungspraxis am Morgen für dich kompatibel ist, darfst du selbst herausfinden. Ohne Dogma.
Fakt ist: Das Gehirn liebt Routinen. Und wir brauchen etwas Zeit, man sagt 30 bis 60 Tage, bis sich neue Gewohnheiten etablieren. Mach es dir so leicht wie möglich, lass dich zum Beispiel anleiten. Glaube an dich! Und habe Freude dabei!
Aus der Online Live Serie ist eine Video Kollektion entstanden, die du ab sofort erwerben kannst. So bekommst du hochwertige Unterstützung:
Du wirst durch sogfältig ausgewählte und liebevoll angeleitete Übungen geführt, die dir eine breite Auswahl an Atemübungen und Meditationsformen zeigen. Du bestimmst über die Zeiten, in denen du übst. Über die Häufigkeit. Ich halte dir einen Raum. Ich mache dir ein Angbebot. Obwohl es Aufzeichnungen sind, spürst du den Vibe der Gruppe. Zusammen meditieren potenziert unsere Kraft!
