ATEM & MEDITATION

Wöchentliche Praxis für zuhause
Nächster Start: Mi 17.05.23

Wöchentliche regelmäßige Praxis Online

Atem & Meditation

Ich biete dir von Mai bis Juli zum weiten Mal in 2023 eine regelmäßig wöchentliche Online Live Praxis an. Sie kann dich in deinen Routinen der Selbstpraxis zuhause unterstützen. Du lernst außerdem was ein gesunder Atem bedeutet und verbesserst die Qualität deiner Atmung im Alltag.

Übungen aus der modernen Atemarbeit & ausgewählte sanfte Pranayama Techniken stehen im Fokus dieser 30-minütigen Praxis. Stärke deine Atemgesundheit, finde Ruhe & Wohlbefinden und bereite deinen Geist auf die Meditation vor.

Übrigens: Jede Klasse bleibt 7 Tage online & verfügbar. Du musst also nicht zum Livestream Termin dabei sein, sondern übst dann, wann es zu deinen Routinen passt. Dabei kannst du die Praxis beliebig oft wiederholen.

Buchungsoptionen

Du kannst jede Praxis einzeln buchen oder du entscheidest dich für ein All-In Ticket, mit dem alle Praxiseinheiten im Zeitraum von Mai bis Juli inkludiert sind. Du sparst also Geld und gibst dir selbst ein Committment. Mit dem All-In Ticket bekommst du außerdem einen zusätzlichen Präsenz Workshop.

Zusätzlicher Präsenz Workshop für Q&A und gemeinsame Praxis am Sa, 15.07.23, 9-10.30 Uhr

Hier findest du die Möglichkeit, über die wöchentlichen Online Praxis Einheiten hinaus zusammen in der Gruppe zu atmen und zu meditieren. Es gibt Raum für Fragen und Austausch.

Solltest du zum Termin nicht können, werde ich dir eine Audio Aufzeichnung des Workshops zur Verfügung stellen.

Dieser Workshop ist nur für Teilnehmer*inen des All-In Tickets.

Gesamtpreis (Mai - Juli 2023) inkl. Workshop: 111 Euro

Preis einer Klasse bei Einzelbuchung: 12€

Du sparst mit dem All-In Ticket bis zu 46€

Es beginnt alles mit einer Intention …

Eine regelmäßige Praxis ist der Schlüssel zur Transformation. Disziplin fällt nicht immer leicht, ist aber enorm wichtig, wenn wir unsere Ziele erreichen möchten. Egal ob es sich um spirituelles Wachstum, Persönlichkeitsentwicklung oder Verbesserung deiner Atemgesundheit dreht - kenne dein “Warum” und dann mach es dir einfach.

Wenn wir einmal eine Entscheidung mit Klarheit treffen, ziehen wir die Sache eher durch. Wenn wir uns dazu in ein Format und in eine Struktur fallen lassen können, gibt das nicht nur Halt, sondern auch Leichtigkeit.

Kein jedes Mal aufs Neue Nachdenkenmüssen, kein Vielleicht, sondern ein “JA”. Eine regelmäßige Praxis fällt in der Gruppe und mit der Verbindlichkeit fester Terminen leichter.