Wie du mit einfachen Berührungen wirklich entspannen kannst
Wir alle wissen, dass Stress zu Spannung führt und dass es manchmal gar nicht so einfach ist, Ruhe zu finden. Wie wäre es, wenn du deinen Körper erinnern lässt, wie Entspannung funktioniert?
Jeder Körper kann entspannen - wenn du ihm Zeit und Raum dazu gibst. Berührung ist eines der effektivsten Tools für echte Entspannung. Schenke dir diese luxuriöse 4-stündige Auszeit, in der dein Fühlen oberste Priorität hat.
In diesem Workshop lernst du die Basics wohltuender Berührung. Du empfängst eine angeleitete Thai Yoga Sequenz, die speziell auf deinen Vagus Nerv ausgerichtet ist. Und du lernst, wie du selbst achtsame Berührung schenken kannst - anderen und dir selbst. Du erfährst auch, was du selbst im Alltag für deinen Vagusnerv tun kannst, indem du aus den Prinzipien achtsamer Berührung für deinen Alltag lernst.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und Du dich ohne Partner*in anmelden. Doch solltest jedoch offen für Partnerarbeit sein.
Assistenz: Claudia Kosanke