Ein Gastworkshop mit Katrin Fess

Ein vertiefender Workshop zu ihrem Buch “Was dein Herz dir sagen will”

Dieser Workshop ist für alle, die tiefer in ihre emotionale Welt eintauchen und durch Bewegung, Bewusstsein und Gemeinschaft heilsame Veränderungen erleben möchten.

Denn unsere Gefühle sind nicht nur Reaktionen auf äußere Ereignisse, sondern auch wichtige Signale unseres inneren Zustands. Wenn wir unsere Emotionen unterdrücken oder ignorieren, können sie sich in Form von Stress, Angst oder körperlichen Beschwerden manifestieren. Das Fühlen und Ausdrücken von Gefühlen ermöglicht es uns, uns selbst besser zu verstehen, Beziehungen zu vertiefen und ein authentisches Leben zu führen.

Gemeinsam werden wir verschiedene Techniken erkunden, um mit dem Körper und unseren Gefühlen zu arbeiten – ergänzt durch gezielte Coaching-Impulse und Raum für achtsame Begegnung im Gespräch.​

Was dich erwartet: 

• Coaching-Übungen & Selbstreflexion
  Mit sanften, aber wirkungsvollen Methoden wie z. B. Havening Techniques®, inneren Reisen oder Ressourcenarbeit erforschen wir emotionale Muster, stärken innere Sicherheit und schaffen neue Perspektiven für persönliches Wachstum.

• Gesprächskreise & achtsamer Austausch
  In einem geschützten Rahmen teilen wir Erfahrungen, Gedanken und Gefühle. Diese Kreise fördern Verbundenheit, Vertrauen und geben Raum, sich gesehen und gehört zu fühlen – ohne Druck, im eigenen Tempo.

• Atemtechniken: Bewusste Atemübungen helfen Emotionen zu regulieren. Sie fördern die Verbindung zwischen Körper und Geist.

• Somatic Release: Durch gezielte Bewegungen und Körperarbeit können gespeicherte Emotionen im Körper erkannt und freigesetzt werden.

• Yoga: Yoga fördert die Körperwahrnehmung und hilft, Spannungen abzubauen, während es gleichzeitig Raum für emotionale Ausdrücke schafft.

• Meditation: Achtsamkeitsmeditation ermöglicht es, Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne sie zu bewerten, was zu einem tieferen Verständnis und Akzeptanz führt.

• Kreative Ausdrucksformen: Kunst, Tanz oder Schreiben können als Ventil für Emotionen dienen und helfen, diese auf eine gesunde Weise auszudrücken.

Ablauf:

10:00 – 11:30 Uhr: Praktischer Teil

✔ Somatic Release & Embodiment Flow

✔ Astralreise & meditative Körperarbeit

Gemeinsamer Brunch: Chia Pudding Triffle,

Smoothies, vegane Aufstriche, Muffins u.v.m.

12:30 – 15:30 Uhr: Vertiefende Übungen & Selbsterfahrung

✔ Coaching-Übungen (z. B. Havening-Techniken)

✔ Gesprächskreise & achtsamer Austausch

Informationen zur Anmeldung:

Verbindliche Anmeldung bitte direkt an Katrin Fess.

Wenn du sicher dabei sein magst und jetzt deinen Platz reservieren möchtest: Bitte die Kursgebühr via Paypal direkt an: katrinfess@yahoo.com

Bei Fragen schreibe ihr gerne eine Email.

Plätze sind begrenzt!

Preis: 120€ (inkl. Essen & Trinken)