Ein Yoga Wochenende mit Lisa Schürholz - Roots to Sky
Alles über Yoga Umkehrhaltungen
Freitag 18 Uhr: Masterclass
Flow, Strength & Inversions
Du hast Lust, deine Yogapraxis auf das nächste Level zu bringen? In dieser 90-minütigen Masterclass fließen wir durch einen kraftvollen, kreativen Vinyasa-Flow, der dich Schritt für Schritt auf anspruchsvollere Haltungen vorbereitet.
Neben fließenden Sequenzen erwarten dich kräftigende Drills für Rumpf und Schultern, spielerische Umkehrhaltungen (Inversions) und spannende Übergänge, die dir neue Möglichkeiten auf der Matte eröffnen. Dabei geht es nicht darum, alles perfekt zu können, sondern darum, neugierig zu bleiben, Grenzen zu erkunden und Freude an der Bewegung zu haben.
Was dich erwartet:
Ein dynamischer Flow mit Fokus auf Kraft & Ausrichtung
Variationen für verschiedene Levels
Zeit & Raum zum Üben von Umkehrhaltungen
Tiefes Stretching & Entspannung zum Abschluss
Komm vorbei, wenn du Lust hast, dich herauszufordern, Neues auszuprobieren und 90 Minuten ganz in deine Praxis einzutauchen.
Samstag: 10 Uhr Workshop
Yoga-Inversions – Die Welt auf den Kopf gestellt
Tauche ein in die faszinierende Welt der Umkehrhaltungen und entdecke, wie belebend und zentrierend es sein kann, die Perspektive zu wechseln. In diesem Workshop widmen wir uns Schritt für Schritt den Grundlagen und Techniken verschiedener Inversions – von sanften vorbereitenden Übungen bis hin zu klassischen Haltungen wie Schulterstand, Kopfstand oder Unterarmstand.
Wir arbeiten mit bewusster Ausrichtung, Atemtechnik und unterstützenden Variationen, sodass sowohl Anfänger*innen als auch Geübte ihren eigenen Zugang finden können. Ziel ist es, Vertrauen und Stabilität aufzubauen, die innere Balance zu stärken und die Freude an der spielerischen Leichtigkeit zu entdecken.
Was dich erwartet:
Aufwärm- und Kräftigungsübungen für Rumpf und Schulter
Technik und Ausrichtung für sichere Umkehrhaltungen
Variationen mit Hilfsmitteln für jedes Level
Entspannende Ausgleichsübungen zum Abschluss
Ob du deine erste Umkehrhaltung ausprobieren oder deine Praxis vertiefen möchtest – dieser Workshop lädt dich ein, Mut zu fassen, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und die Welt für einen Moment auf den Kopf zu stellen.
Preise: Roots to Sky - Inversions Masterclass & Workshop mit Lisa
Masterclass Freitag 23.01.26 18:00-19:30 Uhr, 35€
Workshop Samstag 24.01.26 10:00 - 12:30 Uhr, 55€
Gesamtpaket: 79€
Über Lisa
Lisa unterrichtet seit 2018 Vinyasa Yoga in Stuttgart, bietet regelmäßig verschiedene Workshops und Retreats an und begleitet angehende Yogalehrer*innen im Teacher Training.
Ihr Fokus in Ihren Stunden liegt auf der körperlichen Ausrichtung, die Verbindung mit dem Atem und der inneren Entwicklung, die jede einzelne Yogastunde mit sich bringt.
„Yoga bedeutet für mich sich auf eine einzigartige, nie endende Reise zu begeben, auf der man immer wieder an unbekannte Orte gelangt, neue Wege entdeckt und wunderbare Menschen trifft. Einmal eingetaucht wirst Du merken, dass Du mit mehr Kraft und Flexibilität, mit einem offeneren Herzen, einem gleichmäßigeren Atem, einem ruhigeren Geist und mit einem insgesamt leichteren Rucksack auf den Schultern durchs Leben reist.“