Yoga-Inversions – Die Welt auf den Kopf gestellt
Lerne alles über Yoga Umkehrhaltungen, spielerisch und mit Leichtigkeit
mit Lisa Schürholz (Stuttgart)
Tauche ein in die faszinierende Welt der Umkehrhaltungen und entdecke, wie belebend und zentrierend es sein kann, die Perspektive zu wechseln. In diesem Workshop widmen wir uns Schritt für Schritt den Grundlagen und Techniken verschiedener Inversions – von sanften vorbereitenden Übungen bis hin zu klassischen Haltungen wie Schulterstand, Kopfstand oder Unterarmstand.
Wir arbeiten mit bewusster Ausrichtung, Atemtechnik und unterstützenden Variationen, sodass sowohl Anfänger*innen als auch Geübte ihren eigenen Zugang finden können. Ziel ist es, Vertrauen und Stabilität aufzubauen, die innere Balance zu stärken und die Freude an der spielerischen Leichtigkeit zu entdecken.
Was dich erwartet:
Aufwärm- und Kräftigungsübungen für Rumpf und Schulter
Technik und Ausrichtung für sichere Umkehrhaltungen
Variationen mit Hilfsmitteln für jedes Level
Entspannende Ausgleichsübungen zum Abschluss
Ob du deine erste Umkehrhaltung ausprobieren oder deine Praxis vertiefen möchtest – dieser Workshop lädt dich ein, Mut zu fassen, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und die Welt für einen Moment auf den Kopf zu stellen.
Anmeldung öffnet in Kürze.
Über Lisa
Lisa unterrichtet seit 2018 Vinyasa Yoga in Stuttgart, bietet regelmäßig verschiedene Workshops und Retreats an und begleitet angehende Yogalehrer*innen im Teacher Training.
Ihr Fokus in Ihren Stunden liegt auf der körperlichen Ausrichtung, die Verbindung mit dem Atem und der inneren Entwicklung, die jede einzelne Yogastunde mit sich bringt.
„Yoga bedeutet für mich sich auf eine einzigartige, nie endende Reise zu begeben, auf der man immer wieder an unbekannte Orte gelangt, neue Wege entdeckt und wunderbare Menschen trifft. Einmal eingetaucht wirst Du merken, dass Du mit mehr Kraft und Flexibilität, mit einem offeneren Herzen, einem gleichmäßigeren Atem, einem ruhigeren Geist und mit einem insgesamt leichteren Rucksack auf den Schultern durchs Leben reist.“