Einzelsessions & Einzelbegleitung
Ein Raum für dich, deinen Körper und deine Einzigartigkeit
Was dich erwartet
In den 1:1 Sessions steht deine aktuelle Situation im Mittelpunkt. Gemeinsam schauen wir, was dein Körper braucht, um zur Ruhe zu kommen, sich wieder zu regulieren und dich zu stärken.
Durch eine Verbindung aus achtsamer Bewegung, Atemarbeit und Yoga Praxis entsteht ein Zugang zu mehr Stabilität, Klarheit und innerer Ruhe.
Es geht nicht darum, etwas „richtig“ zu machen –
sondern darum, dich selbst besser zu verstehen und Wege zu finden, die dich im Alltag wirklich unterstützen.
Zusätzlich zu den Einzelsessions bekommst du individuelles Material für deine Selbstpraxis zuhause (z.B. Handout, Audio oder Video Material).
Für dich, wenn du:
dich gestresst, erschöpft oder überfordert fühlst
Schwierigkeiten hast, zur Ruhe zu kommen oder in besonderen Lebenssituationen bist
dir individuelle Begleitung wünschst
lernen möchtest, dich selbst zu regulieren - nachhaltig im Alltag
Ablauf
Du meldest dich für einen ersten Termin bzw. Probestunde. Wir besprechen, wo du stehst, was du dir wünschst und finden heraus, ob ich dich unterstützen kann.
Dann entscheidest du dich, wie lange unsere Zusammenarbeit dauern darf. Empfehlenswert sind regelmäßige Termine, um Routinen zu entwickeln und Veränderung zu erreichen.
Möglich sind 3er oder 10er Pakete. Die vereinbarten Termine dauern pro Session. 60 Min.
