SANFTER HATHA FLOW (ALLE LEVELS)

Fühlen, fließen, entspannen - jeder für sich und gemeinsam

Die Yoga-Stunde hat ein klares Profil: statt Power-Akrobatik geht es um eine ganzheitliche Erfahrung, die es Dir ermöglicht, mit Dir selbst in Kontakt zu treten und Dich rundum zu stärken. Atemübungen und eine ausführliche Entspannung gehören fest in jede Stunde. Dazwischen ist viel Raum für Bewegung, in dem Einflüsse aus verschiedenen Stilrichtungen miteingebracht werden.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder Email.

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

Happy End & Coming Home

Das Yoga Special zum Jahresende & Weihnachten

Ich möchte dich einladen, bewusst zurück zu blicken, anzunehmen und Ruhe zu finden. Dich für die magische Zeit zwischen des Jahren vorzubereiten und dich für deine Zukunft im nächsten Jahr zu öffnen. Dieses Event ist der ideale Rahmen dafür. Ich freue mich sehr, 2019 mit dir gemeinsam zu würdigen und abzuschließen.

Wir üben eine sanfte und regenerierende Yin Yoga Klasse. Wir vertiefen unsere Entspannung mit einer Yoga Nidra Session. Es wird sanft, es wird meditativ und du bekommst Raum zur Selbstreflexion. Unterstützt wirst du von einer geführten Meditation, Momenten der Stille … UND das allerbeste: Lenni wird mit seinen einfühlsamen Gitarrenklängen das Event begleiten.

Lenni übt schon länger auch in der YOGAREI, er liebt Yin Yoga und macht wunderschöne Musik. Hier kannst du reinhören.

Diese Veranstaltung ist für alle Menschen und Körper, für alle Levels geeignet. Du darfst alles mitbringen, was dich 2019 geprägt hat: Liebe, Trauer, Angst, Mut, Schmerz, Freude, Enttäuschung, Hoffnung, Visionen und und und … Was hat dich bewegt? Wovon möchtest du dich lösen? Wo stehst du? Was sind deine Wünsche?

Termine:

Es gibt 2 Sessions - eine frühe und eine späte. Such dir einfach aus, was besser zu deinem 4.Advent passt.

Session 1: 10.30 - 12.30

Session 2: 17.30 - 19.30

Anmeldung:

Für jede Session gibt es max 15 Plätze. Bitte melde dich rechtzeitig an. Die Anmeldung ist verbindlich. Bitte per Mail an hi@dieyogarei.com . Vergiss nicht mir mitzuteilen, ob du in die frühe oder späte Session magst.

Preis:

25 Euro oder 2 Kreuze auf deiner 10er Karte

Tiefenentspannung, Meditation, Pranayama

Mut zur Pause. Mut zum “Nichts-Tun”. Mut zum Sein.

Auf Anspannung folgt Entspannung. Auf Aktivität folgt Passivität. Auf Regen Sonne. Ein grundlegendes Prinzip, das wir manchmal vergessen. Sorge selbst dafür, dass du ausgeglichen in dein Wochenende startest. In den Stunden geht es darum, Entspannung zu erleben und in Kontakt mit Dir selbst zu treten. Den Stress der Woche loslassen, innehalten, atmen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Hier werden stille Techniken geübt - keine asanas.

💫 mehr Energie, innere Ruhe & Gelassenheit

💫 Abbau körperlicher & seelischer Beschwerden

💫 Vorbeugung & Kompensation von Stressfolgen

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder hi@dieyogarei.com

Kosten: 10er Karte 110 Euro oder Einzeltermin 13 Euro

Pure Praxis

In unserem schnellen Alltag erfordert das Innehalten Mut. Yin Yoga ist ein ruhiger und entschleunigender Stil. Wir verweilen bis zu 5 Minuten in den Haltungen und erlauben dem Atem, passiv zu fließen. Ohne Muskelkraft darf alles schwer und weich werden. Du entspannst dich in die Haltungen hinein. Du fühlst. Du wirst still. Du darfst sein.

Perfektes Slow Down am Ende des Tages

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder Email

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

SANFTER HATHA FLOW (ALLE LEVELS)

Fühlen, fließen, entspannen - jeder für sich und gemeinsam

Die Yoga-Stunde hat ein klares Profil: statt Power-Akrobatik geht es um eine ganzheitliche Erfahrung, die es Dir ermöglicht, mit Dir selbst in Kontakt zu treten und Dich rundum zu stärken. Atemübungen und eine ausführliche Entspannung gehören fest in jede Stunde. Dazwischen ist viel Raum für Bewegung, in dem Einflüsse aus verschiedenen Stilrichtungen miteingebracht werden.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder Email.

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

Tiefenentspannung, Meditation, Pranayama

Mut zur Pause. Mut zum “Nichts-Tun”. Mut zum Sein.

Auf Anspannung folgt Entspannung. Auf Aktivität folgt Passivität. Auf Regen Sonne. Ein grundlegendes Prinzip, das wir manchmal vergessen. Sorge selbst dafür, dass du ausgeglichen in dein Wochenende startest. In den Stunden geht es darum, Entspannung zu erleben und in Kontakt mit Dir selbst zu treten. Den Stress der Woche loslassen, innehalten, atmen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Hier werden stille Techniken geübt - keine asanas.

💫 mehr Energie, innere Ruhe & Gelassenheit

💫 Abbau körperlicher & seelischer Beschwerden

💫 Vorbeugung & Kompensation von Stressfolgen

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder info@diemuellerei.com

Kosten: 10er Karte 110 Euro oder Einzeltermin 13 Euro

Pure Praxis

In unserem schnellen Alltag erfordert das Innehalten Mut. Yin Yoga ist ein ruhiger und entschleunigender Stil. Wir verweilen bis zu 5 Minuten in den Haltungen und erlauben dem Atem, passiv zu fließen. Ohne Muskelkraft darf alles schwer und weich werden. Du entspannst dich in die Haltungen hinein. Du fühlst. Du wirst still. Du darfst sein.

Perfektes Slow Down am Ende des Tages

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder Email

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

SANFTER HATHA FLOW (ALLE LEVELS)

Fühlen, fließen, entspannen - jeder für sich und gemeinsam

Die Yoga-Stunde hat ein klares Profil: statt Power-Akrobatik geht es um eine ganzheitliche Erfahrung, die es Dir ermöglicht, mit Dir selbst in Kontakt zu treten und Dich rundum zu stärken. Atemübungen und eine ausführliche Entspannung gehören fest in jede Stunde. Dazwischen ist viel Raum für Bewegung, in dem Einflüsse aus verschiedenen Stilrichtungen miteingebracht werden.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder Email.

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

AROMA YOGA mini retreat

Workshop mit Sinah & Stephanie Uhrig

Eine sanfte Yogaklasse mit Begleitung hochwertiger ätherischer Öle von doterra. Das ergibt eine Wohltat für alle Sinne und wirkt in jede Zelle unseres Seins. Fokus Thema: Gefühle, Emotionen und Energie. #feelmore

Wir arbeiten zu zweit: Steffi wählt sorgfältig Öle aus, Sinah leitet durch die Yogaklasse. Zusammen begleiten wir deine Praxis. Du riechst die Öle, du atmest. Du spürst sie auf der Haut, du wirst achtsam und liebevoll berührt. Du darfst sein - mit dir und all den Aspekten, die vielleicht durch die Öle hervor gekitzelt werden.

Die Yoga Einheiten sind für alle Körper und alle Menschen geeignet.

Im Anschluss kannst du bei einem Getränk Steffis Erklärungen zu den verwendeten Ölen lauschen und Fragen stellen.

Infos:

• Workshops für alle Levels

• Maximale Teilnehmerzahl: 12

• Nur mit verbindlicher Voranmeldung: telefonisch 0176 20 50 93 92 oder per Mail an hi(at)dieyogarei.com

• Kosten: 42 Euro

Tiefenentspannung, Meditation, Pranayama

Mut zur Pause. Mut zum “Nichts-Tun”. Mut zum Sein.

Auf Anspannung folgt Entspannung. Auf Aktivität folgt Passivität. Auf Regen Sonne. Ein grundlegendes Prinzip, das wir manchmal vergessen. Sorge selbst dafür, dass du ausgeglichen in dein Wochenende startest. In den Stunden geht es darum, Entspannung zu erleben und in Kontakt mit Dir selbst zu treten. Den Stress der Woche loslassen, innehalten, atmen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Hier werden stille Techniken geübt - keine asanas.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder Email

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

💫 mehr Energie, innere Ruhe & Gelassenheit

💫 Abbau körperlicher & seelischer Beschwerden

💫 Vorbeugung & Kompensation von Stressfolgen

AUTOGENES TRAINING

17.30 - 19.00 Uhr

8-wöchiger Kompaktkurs, von den Krankenkassen bezuschusst, Teilnahme nur mit Anmeldung möglich

Mehr Infos findest du hier.

YIN YOGA

im Anschluss: 19.15 - 20.45 Uhr

Pure Praxis und perfektes Slow Down am Ende des Tages

In unserem schnellen Alltag erfordert das Innehalten Mut. Yin Yoga ist ein ruhiger und entschleunigender Stil. Wir verweilen bis zu 5 Minuten in den Haltungen und erlauben dem Atem, passiv zu fließen. Ohne Muskelkraft darf alles schwer und weich werden. Du entspannst dich in die Haltungen hinein. Du fühlst. Du wirst still. Du darfst sein.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder Email

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

SANFTER HATHA FLOW (ALLE LEVELS)

Fühlen, fließen, entspannen - jeder für sich und gemeinsam

Die Yoga-Stunde hat ein klares Profil: statt Power-Akrobatik geht es um eine ganzheitliche Erfahrung, die es Dir ermöglicht, mit Dir selbst in Kontakt zu treten und Dich rundum zu stärken. Atemübungen und eine ausführliche Entspannung gehören fest in jede Stunde. Dazwischen ist viel Raum für Bewegung, in dem Einflüsse aus verschiedenen Stilrichtungen miteingebracht werden.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder Email.

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

AUTOGENES TRAINING

17.30 - 19.00 Uhr

8-wöchiger Kompaktkurs, von den Krankenkassen bezuschusst, Teilnahme nur mit Anmeldung möglich

Mehr Infos findest du hier.

YIN YOGA

im Anschluss: 19.15 - 20.45 Uhr

Pure Praxis und perfektes Slow Down am Ende des Tages

In unserem schnellen Alltag erfordert das Innehalten Mut. Yin Yoga ist ein ruhiger und entschleunigender Stil. Wir verweilen bis zu 5 Minuten in den Haltungen und erlauben dem Atem, passiv zu fließen. Ohne Muskelkraft darf alles schwer und weich werden. Du entspannst dich in die Haltungen hinein. Du fühlst. Du wirst still. Du darfst sein.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder Email

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

SANFTER HATHA FLOW (ALLE LEVELS)

Fühlen, fließen, entspannen - jeder für sich und gemeinsam

Die Yoga-Stunde hat ein klares Profil: statt Power-Akrobatik geht es um eine ganzheitliche Erfahrung, die es Dir ermöglicht, mit Dir selbst in Kontakt zu treten und Dich rundum zu stärken. Atemübungen und eine ausführliche Entspannung gehören fest in jede Stunde. Dazwischen ist viel Raum für Bewegung, in dem Einflüsse aus verschiedenen Stilrichtungen miteingebracht werden.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder info@diemuellerei.com

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

Tiefenentspannung, Meditation, Pranayama

Mut zur Pause. Mut zum “Nichts-Tun”. Mut zum Sein.

Auf Anspannung folgt Entspannung. Auf Aktivität folgt Passivität. Auf Regen Sonne. Ein grundlegendes Prinzip, das wir manchmal vergessen. Sorge selbst dafür, dass du ausgeglichen in dein Wochenende startest. In den Stunden geht es darum, Entspannung zu erleben und in Kontakt mit Dir selbst zu treten. Den Stress der Woche loslassen, innehalten, atmen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Hier werden stille Techniken geübt - keine asanas.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder info@diemuellerei.com

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

AUTOGENES TRAINING

17.30 - 19.00 Uhr

8-wöchiger Kompaktkurs, von den Krankenkassen bezuschusst, Teilnahme nur mit Anmeldung möglich

Mehr Infos findest du hier.

YIN YOGA

im Anschluss: 19.15 - 20.45 Uhr

Pure Praxis und perfektes Slow Down am Ende des Tages

In unserem schnellen Alltag erfordert das Innehalten Mut. Yin Yoga ist ein ruhiger und entschleunigender Stil. Wir verweilen bis zu 5 Minuten in den Haltungen und erlauben dem Atem, passiv zu fließen. Ohne Muskelkraft darf alles schwer und weich werden. Du entspannst dich in die Haltungen hinein. Du fühlst. Du wirst still. Du darfst sein.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder Email

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

SANFTER HATHA FLOW (ALLE LEVELS)

Fühlen, fließen, entspannen - jeder für sich und gemeinsam

Die Yoga-Stunde hat ein klares Profil: statt Power-Akrobatik geht es um eine ganzheitliche Erfahrung, die es Dir ermöglicht, mit Dir selbst in Kontakt zu treten und Dich rundum zu stärken. Atemübungen und eine ausführliche Entspannung gehören fest in jede Stunde. Dazwischen ist viel Raum für Bewegung, in dem Einflüsse aus verschiedenen Stilrichtungen miteingebracht werden.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder info@diemuellerei.com

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

AUTOGENES TRAINING

17.30 - 19.00 Uhr

8-wöchiger Kompaktkurs, von den Krankenkassen bezuschusst, Teilnahme nur mit Anmeldung möglich

Mehr Infos findest du hier.

YIN YOGA

im Anschluss: 19.15 - 20.45 Uhr

Pure Praxis und perfektes Slow Down am Ende des Tages

In unserem schnellen Alltag erfordert das Innehalten Mut. Yin Yoga ist ein ruhiger und entschleunigender Stil. Wir verweilen bis zu 5 Minuten in den Haltungen und erlauben dem Atem, passiv zu fließen. Ohne Muskelkraft darf alles schwer und weich werden. Du entspannst dich in die Haltungen hinein. Du fühlst. Du wirst still. Du darfst sein.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder Email

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

SANFTER HATHA FLOW (ALLE LEVELS)

Fühlen, fließen, entspannen - jeder für sich und gemeinsam

Die Yoga-Stunde hat ein klares Profil: statt Power-Akrobatik geht es um eine ganzheitliche Erfahrung, die es Dir ermöglicht, mit Dir selbst in Kontakt zu treten und Dich rundum zu stärken. Atemübungen und eine ausführliche Entspannung gehören fest in jede Stunde. Dazwischen ist viel Raum für Bewegung, in dem Einflüsse aus verschiedenen Stilrichtungen miteingebracht werden.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder info@diemuellerei.com

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

AROMA YOGA mini retreat

Workshop mit Sinah & Stephanie Uhrig

Eine sanfte Yogaklasse mit Begleitung hochwertiger ätherischer Öle von doterra. Das ergibt eine Wohltat für alle Sinne und wirkt in jede Zelle unseres Seins. Fokus Thema: Gefühle, Emotionen und Energie. #feelmore

Wir arbeiten zu zweit: Steffi wählt sorgfältig Öle aus, Sinah leitet durch die Yogaklasse. Zusammen begleiten wir deine Praxis. Du riechst die Öle, du atmest. Du spürst sie auf der Haut, du wirst achtsam und liebevoll berührt. Du darfst sein - mit dir und all den Aspekten, die vielleicht durch die Öle hervor gekitzelt werden.

Die Yoga Einheiten sind für alle Körper und alle Menschen geeignet.

Im Anschluss kannst du bei einem Getränk Steffis Erklärungen zu den verwendeten Ölen lauschen und Fragen stellen.

Infos:

• Workshops für alle Levels

• Maximale Teilnehmerzahl: 12

• Nur mit verbindlicher Voranmeldung: telefonisch 0176 20 50 93 92 oder per Mail an hi(at)dieyogarei.com

• Kosten: 42 Euro

Tiefenentspannung, Meditation, Pranayama

Mut zur Pause. Mut zum “Nichts-Tun”. Mut zum Sein.

Auf Anspannung folgt Entspannung. Auf Aktivität folgt Passivität. Auf Regen Sonne. Ein grundlegendes Prinzip, das wir manchmal vergessen. Sorge selbst dafür, dass du ausgeglichen in dein Wochenende startest. In den Stunden geht es darum, Entspannung zu erleben und in Kontakt mit Dir selbst zu treten. Den Stress der Woche loslassen, innehalten, atmen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Hier werden stille Techniken geübt - keine asanas.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder info@diemuellerei.com

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

💫 mehr Energie, innere Ruhe & Gelassenheit

💫 Abbau körperlicher & seelischer Beschwerden

💫 Vorbeugung & Kompensation von Stressfolgen

AUTOGENES TRAINING

17.30 - 19.00 Uhr

8-wöchiger Kompaktkurs, von den Krankenkassen bezuschusst, Teilnahme nur mit Anmeldung möglich

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YIN YOGA

im Anschluss: 19.15 - 20.45 Uhr

Pure Praxis und perfektes Slow Down am Ende des Tages

In unserem schnellen Alltag erfordert das Innehalten Mut. Yin Yoga ist ein ruhiger und entschleunigender Stil. Wir verweilen bis zu 5 Minuten in den Haltungen und erlauben dem Atem, passiv zu fließen. Ohne Muskelkraft darf alles schwer und weich werden. Du entspannst dich in die Haltungen hinein. Du fühlst. Du wirst still. Du darfst sein.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder Email

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

SANFTER HATHA FLOW (ALLE LEVELS)

Fühlen, fließen, entspannen - jeder für sich und gemeinsam

Die Yoga-Stunde hat ein klares Profil: statt Power-Akrobatik geht es um eine ganzheitliche Erfahrung, die es Dir ermöglicht, mit Dir selbst in Kontakt zu treten und Dich rundum zu stärken. Atemübungen und eine ausführliche Entspannung gehören fest in jede Stunde. Dazwischen ist viel Raum für Bewegung, in dem Einflüsse aus verschiedenen Stilrichtungen miteingebracht werden.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder info@diemuellerei.com

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

AUTOGENES TRAINING

17.30 - 19.00 Uhr

8-wöchiger Kompaktkurs, von den Krankenkassen bezuschusst, Teilnahme nur mit Anmeldung möglich

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YIN YOGA

im Anschluss: 19.15 - 20.45 Uhr

Pure Praxis und perfektes Slow Down am Ende des Tages

In unserem schnellen Alltag erfordert das Innehalten Mut. Yin Yoga ist ein ruhiger und entschleunigender Stil. Wir verweilen bis zu 5 Minuten in den Haltungen und erlauben dem Atem, passiv zu fließen. Ohne Muskelkraft darf alles schwer und weich werden. Du entspannst dich in die Haltungen hinein. Du fühlst. Du wirst still. Du darfst sein.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder Email

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

SANFTER HATHA FLOW (ALLE LEVELS)

Fühlen, fließen, entspannen - jeder für sich und gemeinsam

Die Yoga-Stunde hat ein klares Profil: statt Power-Akrobatik geht es um eine ganzheitliche Erfahrung, die es Dir ermöglicht, mit Dir selbst in Kontakt zu treten und Dich rundum zu stärken. Atemübungen und eine ausführliche Entspannung gehören fest in jede Stunde. Dazwischen ist viel Raum für Bewegung, in dem Einflüsse aus verschiedenen Stilrichtungen miteingebracht werden.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder info@diemuellerei.com

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

Tiefenentspannung, Meditation, Pranayama

Mut zur Pause. Mut zum “Nichts-Tun”. Mut zum Sein.

Auf Anspannung folgt Entspannung. Auf Aktivität folgt Passivität. Auf Regen Sonne. Ein grundlegendes Prinzip, das wir manchmal vergessen. Sorge selbst dafür, dass du ausgeglichen in dein Wochenende startest. In den Stunden geht es darum, Entspannung zu erleben und in Kontakt mit Dir selbst zu treten. Den Stress der Woche loslassen, innehalten, atmen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Hier werden stille Techniken geübt - keine asanas.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder info@diemuellerei.com

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

💫 mehr Energie, innere Ruhe & Gelassenheit

💫 Abbau körperlicher & seelischer Beschwerden

💫 Vorbeugung & Kompensation von Stressfolgen

AUTOGENES TRAINING

17.30 - 19.00 Uhr

8-wöchiger Kompaktkurs, von den Krankenkassen bezuschusst, Teilnahme nur mit Anmeldung möglich

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YIN YOGA

im Anschluss: 19.15 - 20.45 Uhr

Pure Praxis und perfektes Slow Down am Ende des Tages

In unserem schnellen Alltag erfordert das Innehalten Mut. Yin Yoga ist ein ruhiger und entschleunigender Stil. Wir verweilen bis zu 5 Minuten in den Haltungen und erlauben dem Atem, passiv zu fließen. Ohne Muskelkraft darf alles schwer und weich werden. Du entspannst dich in die Haltungen hinein. Du fühlst. Du wirst still. Du darfst sein.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder Email

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

SANFTER HATHA FLOW (ALLE LEVELS)

Fühlen, fließen, entspannen - jeder für sich und gemeinsam

Die Yoga-Stunde hat ein klares Profil: statt Power-Akrobatik geht es um eine ganzheitliche Erfahrung, die es Dir ermöglicht, mit Dir selbst in Kontakt zu treten und Dich rundum zu stärken. Atemübungen und eine ausführliche Entspannung gehören fest in jede Stunde. Dazwischen ist viel Raum für Bewegung, in dem Einflüsse aus verschiedenen Stilrichtungen miteingebracht werden.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder info@diemuellerei.com

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

Tiefenentspannung, Meditation, Pranayama

Mut zur Pause. Mut zum “Nichts-Tun”. Mut zum Sein.

Auf Anspannung folgt Entspannung. Auf Aktivität folgt Passivität. Auf Regen Sonne. Ein grundlegendes Prinzip, das wir manchmal vergessen. Sorge selbst dafür, dass du ausgeglichen in dein Wochenende startest. In den Stunden geht es darum, Entspannung zu erleben und in Kontakt mit Dir selbst zu treten. Den Stress der Woche loslassen, innehalten, atmen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Hier werden stille Techniken geübt - keine asanas.

Zum ersten Mal dabei? Bitte melde dich an: 0176/20509392 oder info@diemuellerei.com

Kosten: 10er Karte 130 Euro oder Einzeltermin 15 Euro

💫 mehr Energie, innere Ruhe & Gelassenheit

💫 Abbau körperlicher & seelischer Beschwerden

💫 Vorbeugung & Kompensation von Stressfolgen

AUTOGENES TRAINING

17.30 - 19.00 Uhr

8-wöchiger Kompaktkurs, von den Krankenkassen bezuschusst, Teilnahme nur mit Anmeldung möglich

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YIN YOGA

im Anschluss: 19.15 - 20.45 Uhr

Pure Praxis und perfektes Slow Down am Ende des Tages

In unserem schnellen Alltag erfordert das Innehalten Mut. Yin Yoga ist ein ruhiger und entschleunigender Stil. Wir verweilen bis zu 5 Minuten in den Haltungen und erlauben dem Atem, passiv zu fließen. Ohne Muskelkraft darf alles schwer und weich werden. Du entspannst dich in die Haltungen hinein. Du fühlst. Du wirst still. Du darfst sein.

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